Самой очень трудно принять решение? Пиши нам! Наш психолог всегда даст тебе дельный совет и подскажет, как поступить в сложной ситуации!

Светлана Ройз, семейный психолог. Контакты ниже.

Смогу ли вернуть подружек?
Вопрос: Я поссорилась с двумя близкими подругами из-за чепухи. Видимо, им не нравится, что я часто обижаюсь. Они сказали, что больше не собираются дружить, будут только общаться. Я не хочу их терять! Что мне делать в этой ситуации?
Алина

Ответ: Алина, я читаю в твоем письме такое: «Я поссорилась. Я не хочу терять. Они плохие. Меня бросили». Если мы не считаемся с чувствами других, это их сильно ранит. Часто мы находимся в позиции «мне все должны» – любовь, внимание, меня должны прощать, обо мне должны заботиться и… терпеть все, что я говорю или делаю. Представь, что наши отношения – это ваза с конфетами. Когда мы только берем из нее (требованиями, обидами, истериками, обвинениями), но не пополняем (вниманием, заботой, извинениями, пониманием), то ваза с конфетами со временем пустеет. И отношения разрываются. Почувствуй, сколько ты вложила в ваши с подругами отношения и сколько взяла? Возможно, взяла ты больше – и подруги почувствовали неравноценность вашей дружбы. Если тебе важны ваши отношения, попытайся найти то, что ты сейчас могла бы вложить в «вазу». Скажи подругам о том, что они тебе важны. Можете выработать условные сигналы, слова, жесты, когда вы друг друга раните или обижаете. И еще вам важно говорить о том, что чувствуете и чего хотите в отношениях. Устраивайте пятиминутки откровенности, когда вы договариваетесь о том, что без обид выслушиваете друг друга. Почувствуй, на что ты сама обижаешься. Возможно, об этом тебе нужно особенно поразмышлять. Иногда мы обижаемся на то, чего в реальности нет, на то, чего мы боимся. И наших друзей или знакомых может серьезно задевать то, что их обвиняют в том, о чем они и не думали.

Найду ли себе компанию?
Вопрос: У меня нет настоящих друзей. Я из-за этого очень переживаю. Каждый раз, когда моя знакомая пишет, что они с друзьями общаются, ходят куда-то, мне становится больно. Немного мне помогают мои стихи, но не всегда. Как мне быть?
Алла

Ответ: Знаешь, Аллочка, на самом деле и вправду у нас есть очень мало людей в жизни, которые по-настоящему будут нашими друзьями. Это те, кому действительно есть до нас дело и кто разделяют наш мир. У каждого из нас есть потребность в близости и разделенности. И чем больше наше желание, тем больше мы склонны называть Дружбой или Любовью то, что на самом деле этим не является. Очень часто у нас есть приятели и знакомые, с которыми мы проводим время. Друзья – это те люди, с которыми мы чувствуем близость и интерес. Но мы не всегда готовы быть откровенными, по-настоящему близкими и не всегда знаем, что нам интересно и чего мы хотим. Ты пишешь стихи. Похоже, у тебя острая чувствительность, и, возможно, ты очень ранима. Если мы все время «ранимся» о кого-то, нам сложно быть в контакте и хочется убежать в свою норку. И мы надеваем маску одиночества. Люди видят нашу маску и думают (чувствуют), что нас не нужно трогать. Давай попробуем поменять твою маску  Поживи несколько дней так, будто у тебя есть хорошие добрые друзья. Представь, что ты солнышко, которое направляет в мир лучи тепла, доброты, красоты, творчества. И на эти лучи обязательно захотят посмотреть такие же «солнышки». Сейчас создано множество студий, в которых творческие люди развивают свои таланты – пишут стихи, песни, романы. Возможно, именно там тебе станет комфортно, ты найдешь друзей и укрепишь свои солнечные лучики.

Как понять его поведение?

Вопрос: 2 года назад я встречалась с мальчиком. Теперь мы просто общаемся. Друзьям он говорит, будто я его достала, потому что клеюсь к нему. Хотя он сам мне первый пишет и звонит. Как понять его поведение?
Юльчик

Ответ: Юлечка, мальчишкам очень важно ощущать свою силу и значимость. Иногда, когда они не могут отпустить девушку (забыть, принять то, что отношения завершены, когда они чувствуют себя одинокими), парни пытаются себе самим доказать свою силу и состоятельность. Очень часто то, что говорят люди о нас, является их собственным зеркалом. Нас обвиняют в том, что на самом деле принадлежит им. Он сам клеится к тебе. Смириться с этим ему сложно, поэтому твой бывший парень и создает фантазию о том, что тебе больше, нежели ему, нужны ваши отношения. И сам в эту фантазию верит. Старайся просто смотреть на него с пониманием и даже с состраданием. Не всегда люди готовы увидеть и принять реальность. Если ты будешь готова, скажи, что его поведение тебе некомфортно.

Добьюсь ли его внимания?
Вопрос: У нас в классе девочки поделились на группы. Одни строят из себя звезд, у них состоятельные родители. А вторая группа, к которой принадлежу я и мои подружки, – обычные веселые девочки. Мне нравится мальчик, который засматривается на звезд. Как добиться его внимания?
Ксюша

Ответ: Ксюша, когда-то мне очень понравилась фраза «Королева, даже если на нее надеть мешок, все равно останется королевой». Когда я звезда, даже если меня замазать сажей, все равно не перестану ощущать себя звездой. Если я неуверенна в себе, если я ощущаю себя серой мышкой, если понимаю, что я самая обыкновенная, то приделай мне крылья – не взлечу никогда. Состоятельность родителей – это всецело только их заслуга. Часто дети присваивают себе заслуги родителей и пытаются на них опереться. Но подобная «звездность» – наносная, поддельная. Я не верю в то, что есть обыкновенные люди. Я твердо знаю то, что у каждого из нас внутри есть звездочка. Причем, его собственная звездочка, которая не имеет никакого отношения к родителям, знакомым и т.д. Когда человек знает эту свою звездочку – он сразу привлекает к себе внимание. Почувствуй: в чем твоя звездочка? Когда я знаю о своей собственной исключительности, перестаю сравнивать себя с окружающими и начинаю быть естественной. Именно естественность, уверенность и доброта – то, что привлечет внимание к тебе любого.

Почему родители меня не понимают?
Вопрос: Друзей я нашла в интернете, и мы начали встречаться в реале. Когда сказала об этом родителям, они заблокировали доступ на сайт и требуют, чтобы я общалась с одноклассниками, которые меня ненавидят. Мне приходится убегать из дому, так как я не могу без общения. Почему родители такие жестокие?
Девчонка

Ответ: Девчонка, каждый родитель хочет видеть жизнь своих детей радостной и безопасной. Они не всегда знают о реальной ситуации в жизни ребенка. И не всегда понимают, какие чувства ребенок испытывает (особенно, если мы им об этом не говорим). Взрослые знают много историй о том, что виртуальные контакты бывают опасными. Ты, кстати, не написала, какие твои новые друзья. Возможно, родителей испугал возраст твоих новых приятелей. Быть может, твое поведение очень изменилось после того, как ты начала с ними общаться. Вполне вероятно и то, что родителям что-то в твоих новых друзьях показалось опасным. Как вариант выхода из твоей ситуации – пригласи их в гости, чтобы родители увидели, что они адекватны и с ними можно общаться. Почему не складываются твои отношения с одноклассниками? Ты говорила об этом с родителями? Возможно, они могли бы тебе помочь. Иногда, когда родители не знают реальной ситуации, они делают поспешные выводы, им легче что-то запретить. Тебе важно сейчас помнить: если мы что-то выбираем из страха или из безысходности (друзей, еду, одежду, профессию) – это, как правило, совершенно не то, чего на самом деле хочет наше сердце, не то, что нам было бы полезным. Твои новые друзья появились не тогда, когда ты была сильна. Они возникли в твоей жизни, когда тебе было одиноко. Чем наполнено ваше общение? Возможно, вместе собрались те, кто не нашел себе друзей в реальном общении? Чем вы похожи? И чего ты на самом деле хочешь? Возможно, когда ты ответишь на эти вопросы, почувствуешь, что эти отношения временны. А может, вас объединяет действительно что-то глубокое? Знаешь, где чаще всего появляются друзья? Там, где есть общий интерес! Есть ли у тебя хобби? Быть может, ты любишь танцевать, рисовать, петь или плести фенечки из бисера. В местах нашего интереса находятся НАШИ люди.

Мама меня стыдиться?
Вопрос: Она думает, что я маленькая, и не берет меня с собой в гости или куда-то на вылазки. Хотя мои ровесники там есть, даже те, с которыми я дружу. При этом мама утверждает, что там, куда она идет, будут только взрослые. Почему она так себя ведет?
Лено4ка

Ответ: Интересно, Лено4ка, а ты с мамой говорила о том, что тебя ранит, когда она тебя не берет с собой? Пока ты не скажешь о своих чувствах, никто о них не догадается. Почему мама так себя ведет? Версий на самом деле может быть много. Каждый из нас нуждается в своей личной территории – времени или месте, которое он может уделить только себе. И это не значит, что она уходит ОТ ТЕБЯ. Возможно, маме необходимо переключиться и побыть В СЕБЕ. Ведь тебе тоже иногда хочется остаться с собой наедине или пообщаться с подружками без мамы. Иногда родители боятся показаться другим взрослым «плохими родителями», если их дети ведут себя как-то не очень правильно. Почувствуй, всегда ли ты придерживаешься норм поведения? Лучше не гадай, а спроси маму, но в этой беседе говори не о ней (Как ты можешь, мама?! Почему ты так поступаешь?), а о себе (Мама, мне важно понять причину. Я чувствую себя одиноко. Мама, мне кажется, что мне не доверяют). Удачи вам!

Избавлюсь от кошмаров?
Вопрос: Почти каждую ночь мне снятся жуткие сны – то за мной гонятся, то я падаю, то вообще какие-то чудовища из ужастиков. Я иногда не хочу ложиться спать, боюсь, что опять повторится. Что мне делать?
Лиля, Харьков

Ответ: Лиля, сны – это проявление работы нашего подсознания. Во сне проявляются наши напряжения, неосознанные желания, страхи, эмоции – то, чему нет места, или то, что наоборот, слишком активно в светлое время дня. Существует множество направлений психотерапии, которые занимаются работой со снами. У каждого человека есть свой набор символов, и каждый сон нужно рассматривать отдельно и индивидуально. Возможно, у тебя в жизни есть ощущение небезопасности. Проанализируй, быть может, кошмар появляется перед каким-то конкретным событием (например, важной контрольной работой). Возможно, ты была свидетелем сложной ситуации, и твое подсознание именно так ее рисует. Давай попробуем ответить на очень важные вопросы. Какое ощущение у тебя во время сна? Бывает ли такое же ощущение в жизни? Если да, то когда именно? Если бы ты стала героем сна – существом, которое за тобой же гонится, – что бы ты могла сказать от его имени? Лилечка, есть версия, что каждый герой сна – это какая-то наша подсознательная часть. Представь, что ты в дневное время встретилась бы со своей силой (возможно, представила бы животное своей силы, которое дало бы тебе опору) или увидала бы своего Ангела Хранителя. Теперь давай переиграем сон. Это же твой сон, значит – ты можешь им управлять, как режиссер. Во время сна (вместе со своим Ангелом) ты, вместо того чтобы убегать, остановилась – с какой опасностью ты встретилась бы и как? Возможно, этому ужастику ты сказала бы «Бу!», и он убежал. А быть может, он просто хотел тебя о чем-то попросить. Также попрошу тебя, чтобы ты перед сном завела такой постоянный ритуал – представляй пару минут, как будто ты находишься в совершенно безопасном месте. Это может быть что угодно – остров, облако, дворец. Или прочитай перед сном молитву. А еще советую, если у тебя в школе есть психолог, пойди на консультацию. Возможно, анализируя твой сон, вы вместе с психологом найдете твою скрытую силу и скрытые страхи.

Хочешь задать вопрос психологу? Пиши нам: 03150, Киев-150, ая 548 (с пометкой «Спроси у Светланы») или younglady-readers@edipresse.com.ua